ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਅਨਾਨਾਸ ਅਦਰਕ ਸਪਾਰਕਲਰ

ਅਨਾਨਾਸ ਅਦਰਕ ਸਪਾਰਕਲਰ


ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ਾ, ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਿਰਫ ਹਰ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

20 ਸਤੰਬਰ, 2016 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

4

ਪਿਆਲੇ (1 ਲਿਟਰ) ਅਦਰਕ ਆਲੇ, ਠੰ .ੇ

4

ਪਿਆਲੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ, ਠੰilledਾ

1

ਟੁਕੜਾ (2 ਇੰਚ) ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਤਲਾ

1/2

ਤਾਜ਼ੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪਿਆਰੇ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਇੱਕ 64 ounceਂਸ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਆਲ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. ਸੰਤਰੇ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਆਈਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮਹਿਮਾਨ ਇਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਠੰਡੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ, ਜੇ ਚਾਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
130
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
0
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
0 ਜੀ
0%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
0 ਜੀ
0%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
0 ਐਮ.ਜੀ.
0%
ਸੋਡੀਅਮ
15 ਮਿ.ਜੀ.
1%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
6%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
31 ਜੀ
10%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
0 ਜੀ
0%
ਸ਼ੂਗਰ
25 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
2%
2%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
35%
35%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
2%
2%
ਲੋਹਾ
4%
4%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

0 ਸਟਾਰਚ; 1/2 ਫਲ; 1 1/2 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 0 ਸਬਜ਼ੀਆਂ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਅਦਰਕ ਦ ਇਸਤਮਲ ਕਰਨ ਵਲ ਹ ਜਣ ਸਵਧਨ!